habiter
son corps

Un accompagnement pour transformer la relation au corps, à la nourriture et aux émotions

À qui s’adresse cet accompagnement

Cet accompagnement s’adresse à qui :

  • souhaitent perdre ou stabiliser leur poids de manière durable

  • désirent développer une relation plus saine et plus consciente avec l’alimentation

  • ressentent un attachement émotionnel au nourriture, notamment en période de stress

  • traversent un burn-out, un épuisement ou une surcharge mentale

  • alternent entre motivation et découragement, avec une difficulté à passer à l’action

  • souhaitent prendre soin de leur santé sans se juger ni se contraindre

L’ approchE

Chez L’Aventure Humaine, le changement n’est pas abordé comme une performance,
mais comme un processus vivant, qui implique le corps, les émotions
et le système nerveux.

J’intègre dans cet accompagnement :

  • le travail thérapeutique et hypnotique

  • la régulation du système nerveux

  • une approche progressive et durable de l’alimentation

Prendre soin de son alimentation est ici considéré comme un acte d’attention et de respect envers soi-même, en cohérence avec le travail thérapeutique engagé.

Pourquoi un accompagnement structuré


Je ne propose pas une simple succession de séances, mais des cadres d’accompagnement structurés, avec un rythme régulier et des outils concrets pour soutenir l’engagement dans la durée.
L’objectif est de retrouver une relation plus stable avec le corps et la nourriture, de réduire les automatismes émotionnels et d’aller progressivement vers plus d’autonomie, selon le type de soutien dont vous avez besoin aujourd’hui.

Demander conseil sur le cadre

CADRE A

Accompagnement guidé et contenant

Cette option s’adresse aux personnes qui ont besoin d’un cadre clair, sécurisant et structuré,
sans avoir à se préoccuper excessivement du « comment faire ».

Elle offre un accompagnement régulier et soutenant,
dans lequel le travail thérapeutique reste central.

Ce que cela inclut :

  • 5 séances individuelles (hypnose et dialogue thérapeutique)

  • 2 audios d’hypnose spécifiques
    (relation émotionnelle à la nourriture, signaux de satiété)

  • indications alimentaires guidées et adaptées, pas à pas

Durée : environ 5 semaines
Prix : 490 €

Cette option soutient la mise en route du changement, 
en posant des bases solides pour la suite.

CADRE B


Accompagnement participatif et apprentissage

Cette option est destinée aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement
et commencer à participer activement à leur processus de changement.

Le travail thérapeutique demeure présent,
tout en étant complété par un apprentissage progressif.

Ce que cela inclut :

  • 7 séances individuelles

  • 4 audios d’auto-hypnose
    (gestion des compulsions, motivation profonde, image corporelle)

  • accompagnement nutritionnel structuré :

    • choix des aliments

    • réduction calorique flexible

    • premières bases d’autonomie

Durée : environ 7 semaines
Prix : 770 €

 Cette option permet de comprendre et d’apprendre, 
en soutenant une intégration progressive dans le quotidien

CADRE C

Accompagnement vers l’autonomie durable

Cette option est conçue pour les personnes pour qui la difficulté principale n’est pas de savoir quoi faire,
mais de rester engagées dans le changement, notamment lorsque la motivation diminue
ou que l’attachement à la nourriture se manifeste.

Elle ne nécessite pas d’« être prêt(e) » au départ,
mais propose un cadre qui contient également les moments de découragement et d’ambivalence,
tout en préparant une autonomie réelle et durable.

Ce que cela inclut :

  • 9 séances individuelles

  • un programme complet d’auto-hypnose pour le travail sur le poids
    (8 audios, utilisables dans la durée)

  • un mini-cours pratique sur l’alimentation :

    • calcul et ajustement des calories

    • construction des repas

    • adaptation dans le temps sans repartir de zéro

  • travail spécifique sur les blocages et les rechutes

  • rituel de clôture visant l’intégration et la consolidation du processus

Durée : environ 3 mois
Prix : 1.080 €

Cette option est pensée pour favoriser une autonomie réelle, 
et permettre au travail de se poursuivre même après la fin de l’accompagnement.
(option recommandée lorsque l’enjeu est de pouvoir poursuivre sans dépendre du cadre thérapeutique)

cadres d’accompagnement

Choisir le cadre qui me convient